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夏季养生要会吃,推荐3种食物,排毒清肠,增强体质,早吃早受益

发布时间:2019-06-29 来源: 我要评论

[导读]夏季养生要会吃,推荐3种食物,排毒清肠,增强体质,早吃早受益1.白兰瓜白兰瓜是一种营养价值特别高的水果,它含有糖份、维生素

 夏季养生要会吃,推荐3种食物,排毒清肠,增强体质,早吃早受益

1.白兰瓜

白兰瓜是一种营养价值特别高的水果,它含有糖份、维生素和大量的碳水化合物以及多种矿物质,人们食用它以后能快速把这些营养成分吸收和利用,可以促进身体代谢,对增强体质有很大的好处。白兰瓜这种水果不但能清除人体内的热毒,它还含有大量的纤维素和碳水化合物,这些物质进入人体以后,能清除体内垃圾,也能促进肠胃蠕动,能有效加快清理肠胃毒素垃圾。

 

 

2.无花果

无花果含有丰富的天然黄体酮,还具有降低血压和降低血脂的作用经常吃无花果,可以有效降低血压和血脂,增强体质,减少疾病的发生。所以说女人要保护自己的乳房更健康,不妨经常在生活中吃一些天然黄体酮。无花果还含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,能帮助人体对食物的消化,促进食欲,又因其含有多种脂类,故具有润肠通便、排毒清肠的效果。

 

3.黄瓜

黄瓜在女性平时的“养生餐”中,自然是不可或缺的,因为它含有的营养很丰富,尤其是维生素,这些物质既不会给身体“添肥”,又不会使身体因为得不到足够的营养,而出现营养不足。总而言之,黄瓜的优势是很多的,女性在减肚腩的过程中,可以经常用它,能排毒清肠,增强体质,早吃早受益。

 



 

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