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新沂蒙网:缓解眼疲劳的4个养生方法

发布时间:2019-10-14 来源: 我要评论

[导读]1.眼珠运动法:头向上下左右旋转,眼珠也转动;2.眨眼法:头向后仰并不停眨眼,轻微疲劳只要做2~3次即可;3.热冷敷交替法:一条

1.眼珠运动法:头向上下左右旋转,眼珠也转动;
2.眨眼法:头向后仰并不停眨眼,轻微疲劳只要做2~3次即可;
3.热冷敷交替法:一条毛巾浸热水,另一条浸冷水,热敷约5分钟再冷敷5分钟;
.4.看远看近法:看远方3分钟,再看手掌1~2分钟,再看远方。 ​ ​​​​

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